#что почитать? подборка книг о любви к себе
Иногда хочется перестать гнаться и просто обнять себя покрепче...
Ты сильная, красивая, умная, заботливая, ответственная… и немного уставшая. А ещё не всегда уверенная в себе, подверженная сомнениям, и иногда забывающая, что в твоей жизни главное звено — ты сама.
Если ты чувствуешь, что пора навести порядок в отношениях с собой, эта подборка книг как раз то, что нужно. Неважно, с чего начнёшь, каждая из них говорит о главном: о том, как стать себе другом, поддержкой и источником любви.
Ты сильная, красивая, умная, заботливая, ответственная… и немного уставшая. А ещё не всегда уверенная в себе, подверженная сомнениям, и иногда забывающая, что в твоей жизни главное звено — ты сама.
Если ты чувствуешь, что пора навести порядок в отношениях с собой, эта подборка книг как раз то, что нужно. Неважно, с чего начнёшь, каждая из них говорит о главном: о том, как стать себе другом, поддержкой и источником любви.
🖤 «Сейчастье. 52 идеи заботы о себе», Мария Рыбина
Пошаговая инструкция по обретению той самой пресловутой «внутренней гармонии». Простым языком, с юмором, и, что особенно приятно, без давления. Каждую неделю ты будешь получать новое задание: от маленьких ритуалов до глубоких рефлексий. Отличный повод влюбиться в себя понемногу, но надолго.
Пошаговая инструкция по обретению той самой пресловутой «внутренней гармонии». Простым языком, с юмором, и, что особенно приятно, без давления. Каждую неделю ты будешь получать новое задание: от маленьких ритуалов до глубоких рефлексий. Отличный повод влюбиться в себя понемногу, но надолго.
🖤 «К себе нежно», Ольга Примаченко
О книге, которую хочется обнять. Если внутри тебя живёт критик, который слишком строг — эта книга поможет найти мягкость, деликатность и ту самую нежность, которую мы часто дарим другим, но забываем дарить себе. И в конце практикум на 31 день, чтобы стать себе по-настоящему близким человеком.
О книге, которую хочется обнять. Если внутри тебя живёт критик, который слишком строг — эта книга поможет найти мягкость, деликатность и ту самую нежность, которую мы часто дарим другим, но забываем дарить себе. И в конце практикум на 31 день, чтобы стать себе по-настоящему близким человеком.
🖤 «Красота без прикрас», Аннушка Риз
Простая и понятная философия о том, что тело — это не объект для критики. Книга помогает разобраться, откуда берутся сомнения в своей внешности и как перестать гоняться за стандартами. После прочтения ты, скорее всего, будешь чаще улыбаться своему отражению в зеркале. А это уже много.
Простая и понятная философия о том, что тело — это не объект для критики. Книга помогает разобраться, откуда берутся сомнения в своей внешности и как перестать гоняться за стандартами. После прочтения ты, скорее всего, будешь чаще улыбаться своему отражению в зеркале. А это уже много.
🖤 «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», Екатерина Сигитова
Когда на тебя с детства вешают ярлыки «не такой», научиться принимать себя достаточно сложно. Екатерина прошла его сама и теперь делится ключами от двери, за которой живёт принятие. Очень честная и терапевтичная книга.
Когда на тебя с детства вешают ярлыки «не такой», научиться принимать себя достаточно сложно. Екатерина прошла его сама и теперь делится ключами от двери, за которой живёт принятие. Очень честная и терапевтичная книга.
🖤 «Метод „Генезис“. Полюби себя больше семьи и работы», Ирина Маслова
Автор предлагает глубинный метод работы с эмоциями. Не подавлять, не избегать, не глушить сериалами, а принимать, проживать и трансформировать. После прочтения появляется ощущение: всё, что ты чувствуешь имеет право быть. И ты тоже.
Автор предлагает глубинный метод работы с эмоциями. Не подавлять, не избегать, не глушить сериалами, а принимать, проживать и трансформировать. После прочтения появляется ощущение: всё, что ты чувствуешь имеет право быть. И ты тоже.
🖤 «Синдром хорошей девочки», Беверли Энгл
Когда тебе с детства внушали, что надо быть «удобной», «хорошей» и «не мешать», очень сложно выбрать себя. Эта книга — как личный коучинг по освобождению от ложных установок. Спойлер: у тебя точно получится.
Когда тебе с детства внушали, что надо быть «удобной», «хорошей» и «не мешать», очень сложно выбрать себя. Эта книга — как личный коучинг по освобождению от ложных установок. Спойлер: у тебя точно получится.
🖤 «ЛЮБИ СЕБЯ», Камал Равикант
Иногда к любви к себе приводят не уютные ванны с пеной, а серьёзные личные кризисы. Камал прошёл через боль, потери и отчаяние и нашёл в себе силу выбрать себя. Очень сильная и вдохновляющая история с понятным и рабочим подходом.
Иногда к любви к себе приводят не уютные ванны с пеной, а серьёзные личные кризисы. Камал прошёл через боль, потери и отчаяние и нашёл в себе силу выбрать себя. Очень сильная и вдохновляющая история с понятным и рабочим подходом.
🖤 «Полюбить себя», Надя и Катя Нараин
Про любовь к себе как про строительство плота в бушующем море. Очень нежно, очень по делу, с конкретными рекомендациями. Словно старшие сёстры говорят: «Ты важна. Заботься о себе. Мы рядом».
Про любовь к себе как про строительство плота в бушующем море. Очень нежно, очень по делу, с конкретными рекомендациями. Словно старшие сёстры говорят: «Ты важна. Заботься о себе. Мы рядом».
Иногда всего одна книга может навести порядок в голове, как хорошая уборка в шкаф: разложить мысли по полочкам, успокоить и вдохновить.
Не обязательно читать всё подряд или «работать над собой» каждый день. Просто выбери то, что отзывается именно сейчас. Может, одна из этих книг станет тем самым толчком или просто приятным поводом провести вечер в тишине. Береги себя и помни: меняться — это не гонка, а путь. И ты идёшь по нему в своём темпе.
Не обязательно читать всё подряд или «работать над собой» каждый день. Просто выбери то, что отзывается именно сейчас. Может, одна из этих книг станет тем самым толчком или просто приятным поводом провести вечер в тишине. Береги себя и помни: меняться — это не гонка, а путь. И ты идёшь по нему в своём темпе.
Редакционная команда Berié
