Для многих женщин осень это время внутреннего апгрейда. Вдруг хочется сменить работу, переставить мебель, записаться на курс, начать тренировки или просто «перезагрузить жизнь». Почему так происходит и как сделать перемены осознанными? Разбираемся.

Осень, несомненно, самое уютное время года. Мы с удовольствием пересматриваем любимые фильмы, меняем бьюти-ритуалы и… гардероб. Чтобы похолодание не застало тебя врасплох, самое время сделать ревизию: достать свитера, проверить плащи, продумать обувь и добавить пару новых акцентов.

Мы привыкли думать, что чувство «я красивая» приходит от внешнего: от макияжа, загара, удачного фото, от комплимента. Иногда от нового платья, спортивной формы или идеального света в примерочной. Но, как ни странно, это ощущение гораздо глубже и тише, чем мы привыкли думать.

Ты просыпаешься с мыслью «что нужно успеть», живёшь по списку задач и чувствуешь вину, если просто лежишь. Ты не умеешь делегировать, потому что «никто не сделает лучше». Ты не доверяешь чужим решениям, потому что проще всё проконтролировать самой. Да, это помогает «держать всё на плаву». Но за это ты платишь постоянным напряжением, тревожностью и ощущением, что тебе никогда не разрешат просто быть.

Иногда хочется перестать гнаться и просто обнять себя покрепче... Ты сильная, красивая, умная, заботливая, ответственная… и немного уставшая. А ещё не всегда уверенная в себе, подверженная сомнениям, и иногда забывающая, что в твоей жизни главное звено — ты сама. Если ты чувствуешь, что пора навести порядок в отношениях с собой, эта подборка книг как раз то, что нужно. Неважно, с чего начнёшь, каждая из них говорит о главном: о том, как стать себе другом, поддержкой и источником любви.

Нет, тебе не нужно разбираться во всех направлениях живописи или знать биографию Кандинского, чтобы стоять перед работой и вдруг почувствовать: «вот это да». Искусство не привилегия, не тест на эрудицию и не вечный конкурс «кто умнее». Это пространство, где ты смотришь, чувствуешь и замечаешь.

Они не просто делают красиво, они влюбляют в то, что создают. И в себя тоже. Мы собрали истории женщин, которые начали с мечты (или с кухни, или с маленького блога) и превратили это в нечто большее.

Не всегда хочется смотреть тяжёлую драму или напряжённый триллер. Иногда нужен такой фильм, где героини не спешат, ошибаются, влюбляются, теряются и возвращаются к себе. Где каждая сцена делает тебя сентиментальной, а финал оставляет приятное чувство. Сохраняй эту подборку, это те фильмы, к которым возвращаешься не за сюжетом, а за ощущением покоя, как к книге, давно прочитанной, но любимой.

Все эти «встань и сделай» и «успешный успех» звучат красиво, пока ты не проснулся в понедельник утром с желанием только одного: нажать «отложить будильник». Самодисциплина, как и пресс, формируется не за один день. Но хорошая новость в том, что это можно натренировать без абонемента в зал, только с головой и тетрадкой. Вот тебе 6 шагов, которые помогут не просто начать, а и не свернуть на полпути.